為幫助學生調適春季心理狀態(tài)、緩解新學期學業(yè)壓力，提升學生心理素養(yǎng)和朋輩互助能力，近日，我院心理輔導站成功開展“數(shù)心相融 悅納自我”心理健康教育系列活動。
班會召開期間，各班級圍繞新學期適應、專業(yè)學習壓力緩解等學生關心的核心問題，組織分組討論。同學們敞開心扉、傾訴困惑，在交流中相互啟發(fā)、彼此慰藉，逐步適應新學期學習節(jié)奏。
依托微信讀書共讀群搭建交流平臺，每日推送心理書籍片段及思考問題，鼓勵學生結合學習經(jīng)歷分享心靈感悟，讓書籍成為滋養(yǎng)心靈、助力成長的重要載體，引導學生在閱讀中探索自我、調節(jié)情緒。
在專業(yè)老師的陪伴與引導下，學生通過獨立擺放沙具，自由表達內心想法、探索潛意識世界，在輕松愉悅的氛圍中完成自我覺察、情緒釋放與心理疏導，進一步提升自我認知能力。
針對心理委員隊伍建設，心理輔導站開展“朋輩暖心 數(shù)心互助”朋輩互助培訓活動，通過理論講解、案例分析等形式，強化心理委員的朋輩輔導能力，筑牢學院心理健康朋輩支持防線。
此外，我院通過官方公眾號發(fā)布專業(yè)心理科普文章及春季心理調適實用技巧，幫助學生掌握自主心理調節(jié)方法，提升心理防護能力。
此次心理健康教育系列活動不僅幫助學生掌握了春季心理調適、壓力管理的方法，也提升了大家的自我覺察和自我調節(jié)能力，更強化了朋輩互助意識，為學院心理健康工作常態(tài)化、規(guī)范化開展奠定了良好基礎，為學生健康成長、全面發(fā)展保駕護航。
